高血压可以吃什么肉（高血压可以吃什么肉?）

本文目录一览：

可以适量吃一些肉丝、肉片、排骨、牛肉、鱼等，以保持一定的营养。不宜吃肥肉、猪肝、猪脑等。

既然有这两种常见病，那么高糖高脂肪的食物就不能多吃了，肉类可以吃些鱼肉、鸡肉等含脂肪较少的、碳水化合物的摄入要定时定量，具体得看你的肥胖程度，建议你最好去个三甲医院的内分泌科测BMI并找营养师指导一下配餐。

牛肉牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合于胖人食用的肉类。牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。

问题一：糖尿病人吃什么肉最好瘦肉比肥肉好，白肉比红肉好！四条腿的动物肉为红肉，两条腿、没腿动物肉成为白肉；两条腿的比四条腿的好，没腿的比有腿的好；红肉相对白肉胆固醇比白肉较高。据研究发现，白肉首先鱼肉，红肉羊肉比较好。

1、高血压患者的主食应该以荞麦、玉米、燕麦和糙米为主，这些主食中或多或少都含有降血压、降血脂的成分。高血压患者应该尽量多吃蔬菜，如菠菜、荠菜、芹菜、黄瓜等。

2、第饮食要清淡，素食方式可以使高血压患者血压降低，高血压患者应该多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，而少吃动物的脂肪和高胆固醇食物。

3、高血压患者建议以低盐低脂为主，可以多吃富含纤维素和蛋白质的食物，高血压患者还应遵医嘱服用降压药物。

4、绿叶蔬菜绿叶蔬菜在生活中是很常见的，就比如韭菜，菠菜以及油菜，这些蔬菜中都含有丰富的叶绿素以及各种维生素，可以帮助高血压患者减轻动脉硬化的症状。

5、适合高血压食物竹笋竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，是高血压患者的适宜食物，降血压的饮食。海带海带能防止脂肪在动脉壁沉积。常食海带炖豆腐，有利于降血压。

高血压可以吃什么肉（高血压可以吃什么肉?）第1张

鸡肉鸡肉中蛋白质含量较高，归属于肥肉，合适煲汤食用，针对高血压患者最好是削皮食用，脂肪率较少。鸡肉中常含胶原、二十二碳六烯酸、二十碳五烯酸和维他命，可缓解毛细血管延展性。

高血压患者也可以吃肉，他们可以选择吃一些鸡肉或者是牛肉等等。这些肉类食物并不会对他们的血压情况造成影响，同时也不会影响病情的恢复。但是高血压患者尽量不要吃肥肉，因为肥肉当中的脂肪含量非常丰富。

高血压能吃什么肉您好！忌食咸肉，肥肉，猪油、动物内脏、动物脑、动物油等。其余肉类都可以吃。

个人认为，高血压的人吃鱼肉、瘦牛肉和去皮鸡肉比较好。首先，鱼鱼类富含蛋白质，另外富含微量元素镁，能对心血管系统起到非常有效的保护作用，因此对预防高血压和心血管疾病有很好的效果。

高血压患者可以吃猪肉、牛肉和羊肉及鲁肉，不过需记住一个原则：适量为宜。一般来说，大约每天100～150克肉类为宜。