每天晚上吃一个苹果可以减肥吗（每天晚上吃一个苹果对身体会不好吗）

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1、每天晚餐只吃一个苹果可能能达到减肥效果，但同样可能达不到减肥效果，综合评定来说：不划算。至于能瘦多少斤，不一定能瘦，根据个人体质和代谢能力的不同也不尽相同。

2、晚餐只吃一个苹果能减肥吗早午餐不增加食量的情况下，可以减肥。

3、晚餐吃一个苹果能减肥吗1 如果晚餐只吃一个苹果是可以减肥的，苹果中不含有脂肪，吃苹果主要是用果糖来补充能量。

4、不过这种只吃苹果不吃饭的减肥方式对身体伤害很大，通常也不见持续时间超过三天。最好是只每天晚餐吃苹果不吃饭，早餐、午餐正常饮食，这样可以长期坚持，而且对健康危害也不大。

5、是否可以“减重”取决于一天中的总卡路里。如果您晚上不吃饭，只吃一个苹果，那么您是否可以减肥取决于当天的总能量摄入。能量守恒定律也适用于人体。当摄入量少于消耗量时，能量缺口将利用人体来保留能量，这意味着减肥。

每天晚上吃一个苹果可以减肥吗（每天晚上吃一个苹果对身体会不好吗）第1张

1、你好，晚上不吃饭，只吃苹果，一个月能瘦5斤左右。

2、如果晚饭只吃一个苹果，早餐和午餐再控制，少吃油腻含糖量高的食物，肯定是能够达到减肥的效果。但是具体能瘦多少斤就因人而异了。通常可以瘦5斤左右的。

3、问题一：每天晚上只吃苹果能减多少如果每天真的就只吃一个苹果的话，你一定会瘦得很快。一星期能减8斤左右。我就是亲身经历的。我当时18天里不吃饭，吃饭时间只喝水和吃西瓜充饥，并且经常锻炼出汗，总共瘦了9斤。

4、一个月早上和晚餐只吃黄瓜和苹果但愿能瘦10到20斤左右，但是这瘦下来的几乎都是身上的碳水，如果自己再次回到正常的饮食体重可能反弹，减肥也需要讲究方式方法，而不是通过节食的方式。

1、晚上不吃饭吃苹果能减肥吗晚饭仅吃苹果，虽然对减肥有帮助，但是长期食用单一的食物，容易导致营养不良。人体需要多种营养，如果只吃苹果会导致其他营养素摄取不足。

2、肯定能瘦，晚饭不吃，也就是中午12点一顿饭，到第二天早上8点一顿饭，中间间隔了20个小时不进食，那么身体在饥饿的情况下，就会消化身体内储备的能量，这个能量消耗先从脂肪开始，脂肪减少，那么也就会瘦了。

3、晚上不吃饭只吃一个苹果是可以减肥的，但是晚上只吃一个苹果不能满足人体的基本需要，减肥也需要有科学的饮食方法和减肥方法。具体如下：科学安排一日三餐减肥。在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。

4、晚上不吃饭，只吃苹果确实能够起到很好的减重效果。但是，通过这样的方式来减重是不科学的，而且很容易反弹。在减肥之前，我们要明白减肥是什么。

5、只吃水果可以减肥吗？众所周知水果当中含有糖分，用水果减肥糖分就是不可忽视的因素。那大家选水果的时候就会选择一些不太甜的水果，其实这是一个误区，这是一个什么道理呢，听听视频中老师是怎么说的吧。

6、减肥晚上不吃饭，吃苹果可以吗？认真地说：不一定能减肥，而且还可能会让自己肚子咕噜噜直叫，忍不住饥饿的那一刹那，我们吃了宵夜，得不偿失。

晚餐只吃一个苹果能减肥吗早午餐不增加食量的情况下，可以减肥。

是的。很有效。人体一般正常代谢一天是2000－2500千卡的热量，通常我们晚饭会吃800千卡左右。一个苹果的热量是50千卡，即使你晚饭吃4个，那你也少摄取了600千卡的热量。

晚餐吃一个苹果能减肥吗1 如果晚餐只吃一个苹果是可以减肥的，苹果中不含有脂肪，吃苹果主要是用果糖来补充能量。

问题一：每天晚上只吃苹果能减多少如果每天真的就只吃一个苹果的话，你一定会瘦得很快。一星期能减8斤左右。我就是亲身经历的。我当时18天里不吃饭，吃饭时间只喝水和吃西瓜充饥，并且经常锻炼出汗，总共瘦了9斤。

如果晚饭只吃一个苹果，早餐和午餐再控制，少吃油腻含糖量高的食物，肯定是能够达到减肥的效果。但是具体能瘦多少斤就因人而异了。通常可以瘦5斤左右的。

1、晚餐吃一个苹果能减肥吗1 如果晚餐只吃一个苹果是可以减肥的，苹果中不含有脂肪，吃苹果主要是用果糖来补充能量。

2、如果，晚餐只吃苹果，并能忍住饥饿，在吃苹果后不吃其他任何食物，当然能减肥。但是，这种方法并不以长期进行下去。晚饭仅吃苹果，虽然对减肥有帮助，但是长期食用单一的食物，容易导致营养不良。

3、是的。很有效。人体一般正常代谢一天是2000－2500千卡的热量，通常我们晚饭会吃800千卡左右。一个苹果的热量是50千卡，即使你晚饭吃4个，那你也少摄取了600千卡的热量。

4、每天晚餐只吃一个苹果可能能达到减肥效果，但同样可能达不到减肥效果，综合评定来说：不划算。至于能瘦多少斤，不一定能瘦，根据个人体质和代谢能力的不同也不尽相同。

晚餐吃一个苹果能减肥吗1 如果晚餐只吃一个苹果是可以减肥的，苹果中不含有脂肪，吃苹果主要是用果糖来补充能量。

如果，晚餐只吃苹果，并能忍住饥饿，在吃苹果后不吃其他任何食物，当然能减肥。但是，这种方法并不以长期进行下去。晚饭仅吃苹果，虽然对减肥有帮助，但是长期食用单一的食物，容易导致营养不良。

肯定能瘦，晚饭不吃，也就是中午12点一顿饭，到第二天早上8点一顿饭，中间间隔了20个小时不进食，那么身体在饥饿的情况下，就会消化身体内储备的能量，这个能量消耗先从脂肪开始，脂肪减少，那么也就会瘦了。

能，短期内会见效，但是这样对你的健康会有很大的负面影响。而且容易反弹。因为你缺少摄取碳水化合物的摄取，你身体就没有体力的来源，很容易垮掉的。当你垮掉的时候，你就需要吃更多的东西来恢复你的体力。