艾灸前可以洗澡吗（艾灸后可以洗澡吗）

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要专心致志，耐心坚持：对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

不适宜艾灸的人群一般空腹、过饱、极度疲劳以及惧怕艾灸者不宜进行艾灸。对于体弱者，艾灸时艾柱不可过大，刺激量不可过强，如果发生“晕灸”现象，要及时处理。

在做艾灸的时候一定要专心致志，耐心的坚持下去，这样才能起到保健效果。施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。

艾灸前可以洗澡吗（艾灸后可以洗澡吗）第1张

1、艾灸前后注意事项艾灸前保持心情平静，暴喜暴怒时不要进行艾灸。月经期不能进行艾灸。吃的过饱或过饥都不能进行艾灸。热症者或热性体质的人不宜进行艾灸。

2、　艾灸前后喝一杯温水；艾灸后不可吃生冷食物（包括凉水，凉菜，水果）；不可洗冷水，3小时后方可洗澡。

3、一般来说在做艾灸的时候，每天一次就可以了，不过每次做艾灸的时间不要太短，太短的话可能达不到效果，一般来讲腰部和腹部地方的艾灸时间不能少于40分钟，腿部的时间一般20分钟就可以了。

4、施灸的顺序注意施灸的顺序是，先灸上，后灸下，先灸背，后灸腹，先灸头，后灸肢。先阳经，后阴经。壮数先少后多，艾炷先小后大。

5、之所以选择在这个时间段，这是因为人们在这个时间段，身心都处于比较放松的状态中，那么艾条的效果也会加倍。

艾灸之后2~3个小时再洗澡，在艾灸之后，身体的经络和毛孔都是打开的。

做完艾灸后，身上的毛孔处于打开状态，不适合马上洗澡的，正常情况下，建议在做完艾灸后5-6小时左右再洗澡比较好。如果刚刚做完艾灸就洗澡的话，很容易着凉，导致寒气或者溼气入体，不利于健康。

艾灸后2-3小时可以洗澡。艾灸是中国传统医学的重要疗法之一，艾灸具有疏通经络、温阳散寒、止痛的作用。

因洗澡会导致风寒入侵，容易患上感冒，一般艾灸后1-2小时才可以洗澡，同时避免吹风扇和空调。艾灸后身体会出汗，建议患者换身干净的衣服，以免着凉，平时要多休息，不要过度劳累，保持心情愉快，并且不要做剧烈的运动。

2、在艾灸之前要保持心情平静，大怒、大喜、大悲之后，不宜马上施灸。施灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒色欲，勿过劳，清淡素食，以助疗效。

3、注意保暖，不要受到风寒袭击。每个穴位艾灸过程中控制在10分钟左右操作前的注意事项：艾灸前应与患者沟通清楚，使之配合。