孕妇贫血可以吃红枣吗（贫血吃红枣一天吃几个）

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你好，如果低血糖或者贫血引起的脑供血不足。经常喝红糖水和大枣对临床症状治疗有帮助，但如果不是因为低血糖和贫血引起的效果不大。考虑孕妇多是孕期低血压低血糖，所以可以试试，注意补铁。

可以的。红枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。枸杞，可治肝肾阴亏，益精明目。红糖，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

可红枣并不是补铁，红枣里边的铁元素几乎为零，品尝到人肚子里被消化吸收那么就也是屈指可数了，吃枣补铁就跟喝红糖水减轻月痛经一样的大道理，都起不上作用。

孕妇在孕期坚持吃3-5颗红枣，可以起到补气养血的作用。红枣可以和红豆一起煮，或者和红糖一起煮着喝，这样补血的效果很好。但是注意不要吃太多，以免生气。坚果：坚果营养丰富。它们不仅含铁量高，而且含钙量也很高。

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孕妇贫血可以吃红枣吗孕妇贫血可以吃红枣。

孕妇吃红枣不宜多吃，每天吃6~8颗红枣就可以达到补血的效果了。另外孕妇吃红枣的时候要注意，怀孕初期孕妇是不能食用太多的红枣的。因为红枣具有补气养血的功效，人体的气血是相通的，如果补气补的太多，就会有流产的危险。

可以的，红枣含有比较丰富的铁质，对于孕妇特别是贫血的孕妇可以适量多吃点红枣，补充铁质。

多吃瓜果：虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。

孕妇应该多吃黄花菜，黄花菜里面含铁量很高，甚至相当于菠菜的二十倍，另外还含有维生素a、维生素b1等，对于孕妇的身体都是有好处的，平时多吃黄花菜的话，能够有效地预防孕妇贫血。

孕妇补血的食物有这些瘦肉瘦肉和动物肝脏含铁量特别高，其中铁很容易被人体吸收和利用，孕妇每周吃两次动物血和肝脏，比吃大枣补血效果来的更好。

孕妇补血宜多吃含铁高和蛋白质丰富的食物比较好。动物肝脏动物肝脏是含铁丰富的食物，其所含的铁很容易被人体吸收、利用，孕妇每周吃两次动物血、肝脏，有很好的补血功效。

，孕妇补血应多吃含铁丰富的食物：在孕前及刚怀孕时，女性就要注意多吃红色的瘦肉、家禽的肝及血、蛋类、黑木耳等富铁食物。另外，豆制品中的含铁量也比较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。