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体育中考前为什么不能喝牛奶?
1、早餐要在考前一个半小时进食。如果考生平时不喝牛奶或豆浆，那么最好不要喝，因为有可能会引起肠胃不适。考生也可以在早餐的时候喝一杯鲜榨的果汁，但不宜放糖，建议早上不要吃生的水果。中餐要吃饱，不能太油腻。
2、不要喝牛奶，牛奶有催眠效果，考前喝牛奶，一定影响考试发挥，可能精力不能集中。
3、问题二：喝牛奶是在运动前还是运动后好些 运动前和运动后，马上喝牛奶都是不好的。 如果是运动前，就最好是在运动前半小时喝。 运动后也不应该马上喝。 什么时候喝无所谓的。
运动前喝牛奶好不好?
建议锻炼身体前喝牛奶。锻炼强度大最好喝牛奶。对于一般运动，喝水就可以，在骑自行车锻炼前，可食少量的含葡萄糖的食物，如通心粉和奶酪，面食和香蕉也可有助于保持肌肉中的蛋白化合物，也可以喝牛奶。
健身前喝牛奶好不好1 运动健身前不适合喝纯牛奶，牛乳能够在运动后一段时间再喝。假如大量出汗需要补充水份得话，能够小量分批的喝一点。
打篮球属于剧烈运动，剧烈运动前均不建议喝牛奶，容易引起胃痛等不良反应，影响比赛。锻炼后30分钟喝牛奶更好，因为这个时候吸收比平时更好。在运动中不宜和牛奶，在刚喝完牛奶时也不宜马上运动。
所以两者前后都好的。从生活上来，一般建议最好早晚喝牛奶为宜，因为早上补充牛奶，可以及时补充人体由于睡一觉，人体需要大量的能量、营养物质来填补的，晚餐补充牛奶可以促进胃肠蠕动、调理胃肠，利于健康。
答案是当然可以。事实上，牛奶是地球上能帮助肌肉生长的最好的食物。因为牛奶中的蛋白质是由大约80%乳清和20%酪蛋白组成。两者都是高质量的蛋白质，但乳清被称为“快速蛋白” ，因为它的快速分解成氨基酸和吸收到血液中。
其实，无论是运动前还是在运动后，都可以喝牛奶。建议在运动前或运动后半小时喝比较合适，同时，应该避免空腹喝牛奶。
跑步之前喝牛奶好还是跑步之后喝好
其实，无论是运动前还是在运动后，都可以喝牛奶。建议在运动前或运动后半小时喝比较合适，同时，应该避免空腹喝牛奶。
锻炼后喝牛奶好，还是锻炼前 相比较之下，运动后喝牛奶更好一点儿。 牛奶属于优质蛋白，运动前需要补充碳水化合物，牛奶适合运动后饮用，有利于修复蛋白，补充人体所需的营养。
跑步后喝牛奶好，而且最好是运动后30分钟左右的时间喝。
运动前后喝牛奶都可以，没有区别。一般运动前喝的东西是能够给身体提供额外能量，帮助身体更好运动的东西，比如葡萄糖、肌酸、氨基酸等等。这些物质一般在运动前30-60分钟喝，运动时会增加耐力、不易产生疲劳。
这两种方式都不建议。牛奶是高蛋白饮品，喝完牛奶后运动，血液会转移到肌肉，影响牛奶的吸收，给消化系统带来一定的负担。
跑步前喝牛奶好吗?
其实，无论是运动前还是在运动后，都可以喝牛奶。建议在运动前或运动后半小时喝比较合适，同时，应该避免空腹喝牛奶。
运动前后喝牛奶都可以，没有区别。一般运动前喝的东西是能够给身体提供额外能量，帮助身体更好运动的东西，比如葡萄糖、肌酸、氨基酸等等。这些物质一般在运动前30-60分钟喝，运动时会增加耐力、不易产生疲劳。
不可以。记住牛奶空腹喝，等于没喝，因为空腹喝牛奶营养根本就不吸收。我建议如果早上你想去跑步，可以选择喝500毫升=0.5升的蜂蜜水。这样既可以补充跑步所需的水份又能润肺。
问题七：跑步前喝牛奶好吗？ 不好，跑步的时候肠胃消化功能减弱，跑步前喝牛奶无疑增加了肠胃负担。
运动后身体会消耗大量的能量，急需补充能量，如果此时补充的是牛奶，身体会把牛奶中的蛋白质转化为能量，这个过程中会产生脱氨基反应，生产含氮的毒素，给代谢系统带来一定的负担。运动前后可以适当补充一些碳水化合物，如米粥。
锻炼强度大最好喝牛奶。对于一般运动，喝水就可以，若锻炼强度大，时间超过3小时，建议喝牛奶或巧克力奶，可以补充随汗液流失的钠和钙，还能提供能量，有助于机体恢复。如果不喜欢牛奶，喝椰汁也可以。
跑步前喝牛奶好吗
1、跑前喝牛奶并不好，含奶制品的饮料在跑后喝要比跑前喝好得多，因为牛奶里面除了有蛋白质，碳水化合物之外，还有脂肪，这需要很长时间去消化，所以在跑前喝牛奶不是一个好的选择。含糖的果汁饮料。
2、不可以。记住牛奶空腹喝，等于没喝，因为空腹喝牛奶营养根本就不吸收。我建议如果早上你想去跑步，可以选择喝500毫升=0.5升的蜂蜜水。这样既可以补充跑步所需的水份又能润肺。
3、所以牛奶运动前后都可以喝，作用不太一样，更建议运动后喝。
4、可以吃的，但是要少点，运动前需要富含碳水化合物及蛋白质的食物，碳水化合物提供精力、蛋白质则是增长肌肉的主要营养，同时也提供运动所需之热量。碳水化合物方面，少量的面包、燕麦片是不错的选择。
肚子饿啊,晨跑前能不能喝牛奶,巧克力,粥,葡萄糖?
肚子饿的时候不要喝牛奶，因为这个时候喝牛奶会把蛋白质当作碳水化合物，转化为热能消耗。牛奶在胃部停留的时间很短，会快速排出肠道，不利于消化吸收，因此尽量在饭后喝牛奶，这将有助于蛋白质充分吸收。
喝葡萄糖比较好；因为巧克力不容易消化，在跑步过程中容易引起腹痛；运动前根据运动项目和天气环境，适当的进行补液可以避免脱水引起的不良反应。
都差不多，这只是起到一中辅助的作用。关键还是要看你的个人能力，但是不管吃巧克力好是葡萄糖。都要在开始跑的前半个小时内吃。还有就是在跑步之前要做好充分的热身就好了。
空腹喝牛奶有碍消化 由于牛奶中的水份比例很大，空腹时喝牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化吸收，空腹的时候肠蠕动非常快，牛奶非常快地通过胃和肠，并且停留时间很短，它的营养物质往往不能吸收，匆忙被冲入大肠。
乳糖酸缺乏的人不能喝牛奶。牛奶中乳糖含量高，不能直接被人体吸收，必须在消化道乳糖酸的作用下，分解为半乳糖和葡萄糖才能够被吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后会引起腹痛、腹泻。 铅作业者不宜喝牛奶。
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