例假期间可以吃苹果吗（来例假时吃什么水果好）

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1、女性在月经期间是可以吃苹果的，苹果对身体并没有太大的伤害，女性在月经期间不要去吃生冷的食物也不要去吃刺激性的食物，否则会导致自己出现痛经的现象，但适当的吃一些苹果，是不会有任何问题的。

2、如果是常温、室温下放置的苹果，是可以吃的。如果是冰箱内放置冷藏的苹果，拿出来以后在室温下放置一段时间，常温后才可以吃。所以，月经期可以吃苹果，只要有营养的食物和水果都可以吃，只要不吃寒凉、辛辣的食物就可以。

3、月经来了可以吃苹果吗？其实月经期是可以吃苹果的，不过月经期间不要吃寒性食物，比如螃蟹、西瓜、梨等，不要喝冷饮，浓茶也不要喝，以免影响健康。

4、而苹果属于温性的水果，因此女性来例假的时候可以吃适当吃一些苹果，因为苹果里面富含锌元素，而锌元素能够提高人体免疫力，帮助女性更好的度过经期，所以女性在月期的时候吃苹果是有好处的。

下面为您解答这个问题，首先来说在生理期的女性，也是可以适当的吃一些水果的。尽量选择性温的水果，不要选择过于寒凉性的水果。以免在来月经期间引起女性痛经的症状出现。

月经期间吃苹果好不好在经期的女人身体的抗力差，应该多吃新鲜水果和蔬菜，所以是可以适量吃苹果的。苹果具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的功效，能有效地降低胆固醇。

女性在月经期间是可以吃苹果的，苹果对身体并没有太大的伤害，女性在月经期间不要去吃生冷的食物也不要去吃刺激性的食物，否则会导致自己出现痛经的现象，但适当的吃一些苹果，是不会有任何问题的。

你好，月经期间可以吃苹果的。苹果属于暖性水果，生理期可以吃的，而且苹果含有丰富维C，如果与含铁丰富的食物一起服用可以促进铁吸收，以补偿经期失血造成的铁丢失。另外，苹果也有丰富的膳食纤维，可以促进排便，缓解便秘。

1、月经来了吃哪些水果月经期间是可以吃水果的，水果是属于健康的食物，它对人体有着抗衰老、增强体能等作用，而且月经期间也是适宜吃的，不过月经期间吃水果一定要注意不可吃寒凉的水果。樱桃：味甘、微酸、性温。

2、能吃苹果，经期最好吃温性的水果，比如桃子，火龙果，橙子，苹果，猕猴桃等，最好不要吃凉的水果，尤其是不能吃，从冰箱里拿出来的水果，以免着凉，引起痛经。

3、女性月经期间要选择吃平性温热水果。温热水果有：荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏、橘子、樱桃；平性水果：苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果。

4、问题三：大姨妈来了可以吃什么水果经期适当吃点热性中性水果是有利于经血流出，但最好不要吃凉性水果。

5、来月经可以吃的水果是：苹果：苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。葡萄：葡萄富含镁、维生素C和铁，有一定的药用价值，是重要的供能食物和滋补品。

6、大姨妈来了可以吃什么水果苹果苹果酸甜可口，健脾开胃，富含维生素C和矿物质，且属于温性食物，非常适合来例假的女性食用。为了防止低血糖，经期可在早餐后吃一个苹果，还能一并改善经期便秘的状况，对身体很有好处。

例假期间可以吃苹果吗（来例假时吃什么水果好）第1张

来月经可以吃的水果是：苹果：苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

月经期间吃平性的水果比如苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。

经期适合吃的水果有菠萝、苹果、草莓、无花果、葡萄、石榴、桂圆、桔子、桃、大枣等属性温和的，但是水果好吃也不宜多吃。可以吃些木瓜，木瓜中的果胶可减少废物在下身的聚集，是肠道很好的清洗剂。

经期吃什么水果好香蕉香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用。做法：香蕉浇上牛奶，把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。

2、苹果含有丰富的维生素、糖类和矿物质，能够增强机体的免疫力，还有润肠通便的功能。在月经期可以适量吃，但是注意在月经期一定要吃常温的苹果，不要吃放置在冰箱内的冰镇苹果，容易着凉，易造成痛经或者经期延长、经量增多。

3、但是女性若是来了月经，蔬菜与水果方面需要有选择的吃，避免摄入不当加重经期的不适。苹果是性温的水果，月经期间女性可以吃，但是如果有痛经的女性，月经期不宜吃苹果，如果吃了苹果会加重痛经。

4、来大姨妈吃苹果好吗来大姨妈吃苹果好吗？女性在月经期适当吃苹果有好处，具体的理由如下：在经期的女人身体的抗力差，应该多吃新鲜水果和蔬菜，所以是可以适量吃苹果的。苹果有智慧果”、记忆果”的美称。

5、因此苹果是一种不可多得的很好的水果。但是需要注意的是，如果平时经常痛经的女性在来大姨妈时，最好就不要吃苹果了，尤其是那些冰冷刺激的食物，生冷的水果也可能会导致痛经的症状加重。