饿可以减肥吗（不吃饭可以减肥吗）

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饥饿减肥是可以瘦下来，但是反弹的也很快，以下这几种减肥方式更健康：坚持运动想要减肥运动是很好的方式，特别是有氧运动，比如像游泳或者慢跑也可以骑自行车，这些都是很好的有氧运动。

不会，因为挨饿不但不会减肥，还会使自己的身体营养跟不上，导致出现各种各样的疾病，这样就会出现事倍功半的效果。

不是靠饿瘦的，而是靠减少体脂率，增加肌肉比例，达到健康减肥的。减肥期间刚开始肯定会有饿的现象，因为突然的控制饮食，身体肯定有些不适应。这个也是好多人说的减肥的时候饿的慌，就是这样原因。

不可以，如果饿肚子减肥，那是不科学的，所以一定要摄入全面的营养，才能够适应身体健康，那么减肥也是有方式方法的，不吃油炸食物，多运动，多吃青菜，少吃肥厚性食物，这样才可以有效的减肥。

饥饿减肥真的好吗“饥饿式节食减肥”是不可取的，人体每天至少需要1200千卡的热量才能满足基本的生理功能，保证身体各个脏器安全有效地运转，否则，机体蛋白质会消耗并可引发代谢紊乱，严重时可危及生命。

1、在平时生活中不吃饭是可以起到一定的减肥的效果的只针对一些体质特殊的人群有效。

2、但是它不能达到减肥的效果，因为我们总不能一直不吃东西吧。所以，如果饿过肚子之后在吃东西那么它的脂肪增长会更加的快速，就像我们平常因为什么事错过了饭点，当美食在前时我们只会更加的饥饿，从而只会想着填饱肚子一样。

3、每天有氧运动30分钟以上就可以让身体的能量得到更好的消耗，因此就能够达到减肥的效果。

4、短期可以瘦身，但是长期这样做带来的危害会更大。因为经常饿肚子会导致体内新陈代谢率降低，从而影响身体代谢速度，即使一时体重轻了，但是只要一敞开胃口吃东西，就会又胖回来，所以饿肚子反而会影响自身的体质。

饿可以减肥吗（不吃饭可以减肥吗）第1张

1、饥饿减肥是可以瘦下来，但是反弹的也很快，以下这几种减肥方式更健康：坚持运动想要减肥运动是很好的方式，特别是有氧运动，比如像游泳或者慢跑也可以骑自行车，这些都是很好的有氧运动。

2、个人觉得饿肚子减肥相当的不靠谱，饿肚子是可以消耗脂肪的。因为人体是需要不断的消耗脂肪来支撑的，所以在饿肚子的时候，人体就会把原有的脂肪消耗掉以到达支撑身体的能量。

3、原则上不好，这样身体里就缺少营养，但是如果想要美！想要身材好，就必须饥饿减肥，一定不能吃减肥药，那样对身体更不好。你每天可以少吃一点，但贵在坚持。不能今天多吃第二天就不吃。要合理安排饮食，并且加强锻炼。

4、适当节食是可以的，过度节食来减肥效用非常有限，且过后非常容易反弹。

5、饿瘦会反弹。减肥千万别用饥饿法，因为那样对健康有害。最好的减肥方式是控制饮食，以吃6分饱为上线，略微有点饿就行了。

1、在生活中，很多人减肥都是先通过节食来成功的，其实这种饿并不能达到真正减肥的目的，而是需要控制饮食+运动，节食肯定是不行的，后期恢复后很容易反弹，适当减肥才是最科学的。

2、减肥不是饿出来的，并且过度节食来达到减肥的目的是会影响健康的，不建议这种做法，如果想减肥可以采用以下方法。第一，合理饮食，控制每日卡路里的摄入量，少吃高热量的食物。第二，坚持运动，消耗热量，锻炼身体。

3、其实挨饿是可以减肥的，但是效果有限，而且很容易会出现反弹的状况。而且挨饿减肥主要是因为身体的水分减少所导致的身体虚弱，体重下降状况，但是一段时间之后还是会变回原样。

4、不是靠饿瘦的，而是靠减少体脂率，增加肌肉比例，达到健康减肥的。减肥期间刚开始肯定会有饿的现象，因为突然的控制饮食，身体肯定有些不适应。这个也是好多人说的减肥的时候饿的慌，就是这样原因。

5、减肥确实不能指望运动，吃的方面不想点子，运动再多也是百搭。换句话说，减肥确实需要靠饿，但是我们说的饿，和这些人理解的饿是两个概念。

6、跪求不要饿着减肥！你会后悔的！瘦肯定是会瘦，脸却能老10岁！这是我减肥路上做过的最后悔的事，没有之一。刚上大学那会儿体重120，身高163。

晚上饿肚子会燃烧脂肪，不可以通过饿肚子减脂。现在人们的生活条件好了，他们也非常注重自己的身材了。于是通过各种的办法。来达到减肥的效果，在现在这个时代以瘦为美，他们认为瘦了之后就会好看。

个人觉得饿肚子减肥相当的不靠谱，饿肚子是可以消耗脂肪的。因为人体是需要不断的消耗脂肪来支撑的，所以在饿肚子的时候，人体就会把原有的脂肪消耗掉以到达支撑身体的能量。

其实并不是这样，在饿肚子的时候，摄入的食物热量肯定会少一些，但还是会消耗体内的基础代谢能量。因为基础代谢能量是保持人体正常生存的必需能力，所以如果一直让自己的肚子处于饥饿的状态，只会使自己的身体过于虚弱而不会减肥。

饿肚子会消耗脂肪，人体处于饥饿时由于没有食物的摄入，体内的能量供应不足通常会代偿性燃烧储备能量，脂肪作为储备能量之一，饿肚子可以有效燃烧脂肪。

你好，晚上饿肚子并不会会燃烧脂肪。相反，节食减肥的反弹速度很快。做个最形象的比喻：节食减肥就好比我们的细胞被饿扁了，看起来好像瘦了。但是重新吃起来细胞就又会鼓起来又胖了，节食根本就没有把脂肪消耗掉。