经期可以吃黑芝麻吗（月经期间可以吃黑芝麻么）

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是可以吃的，经期要注意保暖，避免寒冷刺激，注意营养，多饮水，不宜吃酸，辣等刺激性食物。禁忌1：剧烈体育运动如跳高、跳远、赛跑、踢足球等剧烈的体育运动会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。

可以的，是可以吃的。众所周知，月经女人会大量损失血气，而黑米黑豆黑芝麻红枣都是补充人体气血的东西，熬成的粥也具有滋阴补血，益气养颜的功效，很适合月经期间食用。

问题分析：您好，月经期间丧失一定的血液，身体较为虚弱，进食小米、首乌、核桃、黑豆、黑米、山药、黑芝麻、构子熬成的粥富含很高的营养价值，一般对身体的健康很有利。

黑豆和黑芝麻等对月经期间也没有什么影响，糙米和枸杞等也是常见的食物，可以吃。

月经期要多吃温热的东西以有利于活血通经，防止月经不畅痛经发生，你说的这四种食材薏米黑豆性寒凉核桃黑芝麻滋腻难消化别说放在一起吃了就是单独都最好不要在经期吃，但月经过后可以适当少吃点以滋阴养血。

经期可以吃黑芝麻吗（月经期间可以吃黑芝麻么）第1张

月经期间是可以吃芝麻糊的，这并不会影响到月经周期。

来月经可以吃黑芝麻糊吗可以，因为黑芝麻益肝肾，补精血，润肠道，对身体有益无害。而经期时是需要增加营养来补足气血，预防痛经，此外还可以用牛奶冲阿胶粉，或者将阿胶用黄酒炀化炖成果冻服用。

卵磷脂、脂肪、花生酸、油酸、芝麻酚、硬脂酸，以及多种维生素和铁、磷、钙等营养。女性月经期间可以适量吃些黑芝麻糊，对加强营养有益处，而且也并不会影响到月经周期。

1、黑芝麻的功效与作用有很多，所以女性例假期间是可以吃黑芝麻的。不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。

2、月经期能吃黑芝麻糊或者藕粉的，一般适量的话不会影响月经的，建议注意饮食营养，多休息，不要吃辛辣刺激的食物为好，做好经期保健。

3、这些都适合月经期食用。在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，常吃黑芝麻对身体有好处，可以有补血的作用，在月经期同样是可以食用的。

4、可以，因为黑芝麻益肝肾，补精血，润肠道，对身体有益无害。而经期时是需要增加营养来补足气血，预防痛经，此外还可以用牛奶冲阿胶粉，或者将阿胶用黄酒炀化炖成果冻服用。

5、是可以吃的，经期要注意保暖，避免寒冷刺激，注意营养，多饮水，不宜吃酸，辣等刺激性食物。禁忌1：剧烈体育运动如跳高、跳远、赛跑、踢足球等剧烈的体育运动会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。

黑芝麻中含有大量的营养物质，营养物质的补充可以缓解经期引起的身体虚弱，黑芝麻中含有的铁元素也非常丰富，铁元素的补充可以起到促进血细胞生成的作用，对于月经期间引起出血量增大造成的贫血，可以起到缓解的作用。

在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，常吃黑芝麻对身体有好处，可以有补血的作用，在月经期同样是可以食用的。而且黑芝麻含有丰富的油脂，可以补充人体所需，有很大的作用和功效。

当然可以，而且能补养你的身体！黑豆，黑芝麻，花生黑米，按五色分为黑，对应五脏为肾，它们都有滋肾精壮肾阳的功效，而精血同源，肝肾同源，女人以肝为后天，所以它们都可以很好的补养机体的肝脏，有益于月经的。

因此现实生活中很多人都非常喜欢吃黑芝麻，尤其是对于女性来说，月经期间适量的吃点黑芝麻有美肤润肤等作用。研究发现黑芝麻中含有丰富的脂肪酸，尤其是不饱和脂肪酸的含量更为丰富。